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「逃避」不是唯一能走的路!
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用眼太多全身累 眼睛過勞牽動五臟六腑*



但是專家說,眼睛長期聚焦在電腦螢幕上,

一天下來會覺得全身疲憊,甚至頭痛、失眠等現象,

從中醫角度看,

眼睛與身體經脈相互連通,眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。

 

中新網報導,

眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。

研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,

影響大腦皮層調節肌肉運動的區域,

從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調,

引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時,

相應部位就會出現慢性疼痛。

 

所以,眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭,

當雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受、疼痛,眉心酸脹,

出現怕光、流淚等症狀,還會頭暈眼花、

頸肩酸痛、全身疲乏等情況。

 

專家說,要想避免這種情況,

就不要長時間高強度用眼,看電腦、電視不要超2小時,

每隔45分鐘休息10分鐘,

可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。

另外,電腦最好調低一點,座位稍微調高一些,

這樣可以讓眼睛睜得小一點,比較能保持眼部濕潤。

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