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瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖*



根據
瑞典一項研究發現,

睡眠時間太短的婦女,容易形成腹部、腰部的
肥胖

而缺少深度睡眠或者夢太少的女性,也比較容易發胖。

 

根據新華網的報導,

瑞典烏普薩拉大學最近發表一份研究報告,

這個研究針對400多名女性進行2年的實驗。

研究人員在這些女性身邊設置了專門儀器,

紀錄她們每天睡覺的不同階段和持續時間,

同時,定期對她們的身體進行檢測,測量
腰圍的寬度。

 

研究人員發現,每天睡眠時間少於5小時的人,

比睡眠時間達8小時的人平均腰圍粗了9公分。

 

為何睡太少容易發胖?

研究人員提奧瑞爾.哈格羅指出,

睡眠時間太短、少夢以及缺少深度睡眠者,

都會影響女性體內皮質醇(一種壓力激素)

和生長荷爾蒙的分泌,將導致體重增加、腰腹部肥胖。

 

這項研究再度與瑞典過去一些報告結果吻合,

說明普遍的睡眠不足,

是造成瑞典女性肥胖者增加的一個重要原因。

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